Kurse

yogastunden - ganz egal wo du bist

Mit ein paar Sonnengrüßen in den Tag starten oder den Abend mit einem sanften Flow ausklingen lassen. Per Livestream mit Zoom kommen wir zusammen. Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video dabei sein möchtest. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und einen Internetzugang. Melde dich für deine Yogastunde an und du erhältst den Zugangslink.

diese Woche:

Stretch & Relax

Aufzeichnung vom 21.10. verfügbar bis zum 27.10.

Entspannung pur. Intuitive Flows und sanfte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Ruhe. Kerzenschein und Kissen? Mach es dir gemütlich. Deine Zeit für Regeneration.

Morning Yoga

Aufzeichnung vom 18.10. verfügbar bis zum 24.10.

Eine Stunde für Kraft, Balance und Entspannung. Perfekt, um in den Tag zu starten oder falls du dich müde fühlst und Energie tanken möchtest.

4 Herzensangelegenheiten

Achtsamkeit

Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.

Selbstliebe

Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum auftanken, abschalten und wohlfühlen.

Vielfalt

Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.

Freiheit

Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.

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