Kurse
yogastunden - egal wo du bist
Per Livestream mit Zoom kommen wir zusammen. Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video dabei sein möchtest. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und einen Internetzugang. Melde dich für deine Yogastunde an und du erhältst den Zugangslink.
- Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse.
- Live Yogastunden und Aufzeichnungen.
- Spendenbasis: Ich möchte Yoga für jeden zugänglich machen. Ein freiwilliges Geben und Nehmen.
Live-Kurse
Stretch & Relax
Livestream am Donnerstag den 15.04. von 19:00-20:00 Uhr
Hier kannst du nach einem langen Tag entspannen. Eine ruhige Stunde mit tiefgehenden Dehnungen.
Morning Yoga
Livestream am Sonntag den 18.04. von 10:30-11:30 Uhr
Mit Energie in den Tag! Sonnengrüße, um aufzuwachen und deine Muskulatur zu kräftigen.
Aufzeichnungen
Stretch & Relax
Aufzeichnungen vom 15.04.2021
Eine sanfte Stunde für dein Yin. Hier kannst du bei tiefen Dehnübungen entspannen. Leg dir gerne mehrere Kissen neben deine Matte.
Morning Yoga
Aufzeichnung vom 11.04.2021
Let´s flow! Lass uns durch kraftvolle Asanas fließen. Aufwachen und Energie tanken.
4 Herzensangelegenheiten
Achtsamkeit
Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.
Selbstliebe
Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.
Vielfalt
Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.
Freiheit
Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.
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