Kurse

yogastunden - egal wo du bist

Per Livestream mit Zoom kommen wir zusammen. Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video dabei sein möchtest. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und einen Internetzugang. Melde dich für deine Yogastunde an und du erhältst den Zugangslink.

  • Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse.
  • Live Yogastunden und Aufzeichnungen.
  • Spendenbasis: Ich möchte Yoga für jeden zugänglich machen. Ein freiwilliges Geben und Nehmen.

Stretch & Relax

Livestream diesen Donnerstag von 19:00-20:00 Uhr

Eine Stunde nur für dich. Entspanne dich bei wohltuenden Dehnübungen.

Anmeldung

Morning Yoga

Livestream diesen Sonntag von 10:30 bis 11:30 Uhr

Let´s move and shine! Den Körper mit Sonnengrüßen und mobilisierenden Asanas aufwecken.

Anmeldung

Stretch & Relax

Aufzeichnung vom 21.01.2021

Fokus der Stunde: Hüftöffner für Entspannung! Leg dir eine Decke/Yogaklötze neben deine Matte.

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Morning Yoga

Aufzeichnung vom 24.01.2021

Mit Energie in den Tag! Sonnengrüße, um aufzuwachen und die Muskulatur zu kräftigen.

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4 Herzensangelegenheiten

Achtsamkeit

Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.

Selbstliebe

Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.

Vielfalt

Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.

Freiheit

Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.

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