Kurse

yogastunden - ganz egal wo du bist

Mit ein paar Sonnengrüßen in den Tag starten oder den Abend mit einem sanften Flow ausklingen lassen. Per Livestream mit Zoom kommen wir zusammen. Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video dabei sein möchtest. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und einen Internetzugang. Melde dich für deine Yogastunde an und du erhältst den Zugangslink.

diese Woche:

Stretch & Relax

Livestream diesen Mittwoch von 19:00-20:00 Uhr

Du sehnst dich nach Entspannung? Dann ist diese Stunde genau richtig. Hier kannst du bei sanften Dehnübungen deinen Körper und Geist entspannen. Tipp: Zieh dir warme, gemütliche Kleidung an und leg dir eine Kuscheldecke sowie ein Kissen dazu.

Morning Yoga

Aufzeichnung vom 22.11. verfügbar bis zum 28.11.

Sonnengrüße für Energie und gute Laune. Wir fließen durch stärkende Asanas, mobilisieren unseren Körper und entspannen bei tiefgehenden Dehnungen. Perfekt, um in den Tag zu starten oder falls du dich gerade müde fühlst und Kraft tanken möchtest.

4 Herzensangelegenheiten

Achtsamkeit

Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.

Selbstliebe

Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.

Vielfalt

Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.

Freiheit

Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.

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