Kurse
yogastunden - ganz egal wo du bist
Mit ein paar Sonnengrüßen in den Tag starten oder den Abend mit einem sanften Flow ausklingen lassen. Per Livestream mit Zoom kommen wir zusammen. Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video dabei sein möchtest. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und einen Internetzugang. Melde dich für deine Yogastunde an und du erhältst den Zugangslink.
- Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse.
- Du kannst jede Woche neu entscheiden, ob du dabei bist.
- Spendenbasis: Ich möchte Yoga für jeden zugänglich machen. Ein freiwilliges Geben und Nehmen.
diese Woche:
Stretch & Relax
Livestream diesen Mittwoch von 19:00-20:00 Uhr
Du sehnst dich nach Entspannung? Dann ist diese Stunde genau richtig. Hier kannst du bei sanften Dehnübungen deinen Körper und Geist entspannen. Tipp: Zieh dir warme, gemütliche Kleidung an und leg dir eine Kuscheldecke sowie ein Kissen dazu.
Morning Yoga
Aufzeichnung vom 22.11. verfügbar bis zum 28.11.
Sonnengrüße für Energie und gute Laune. Wir fließen durch stärkende Asanas, mobilisieren unseren Körper und entspannen bei tiefgehenden Dehnungen. Perfekt, um in den Tag zu starten oder falls du dich gerade müde fühlst und Kraft tanken möchtest.
4 Herzensangelegenheiten
Achtsamkeit
Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.
Selbstliebe
Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.
Vielfalt
Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.
Freiheit
Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.
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