Kurse

yogastunden - egal wo du bist

Per Livestream mit Zoom kommen wir zusammen. Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video dabei sein möchtest. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und einen Internetzugang. Melde dich für deine Yogastunde an und du erhältst den Zugangslink.

Live-Kurse

Stretch & Relax

Livestream am Donnerstag den 11.03. von 19:00-20:00 Uhr

Hier kannst du nach einem langen Tag entspannen. Eine ruhige Stunde mit tiefgehenden Dehnungen.

Morning Yoga

Livestream am Sonntag den 14.03. von 10:30-11:30

Mit Energie in den Tag! Sonnengrüße, um aufzuwachen und die Muskulatur zu kräftigen.

Aufzeichnungen

Stretch & Relax

Aufzeichnungen vom 04.03.2021

Hier kannst du nach einem langen Tag bei tiefen Dehnübungen entspannen. Fokus: Beinrückseiten und Gesäß.

Morning Yoga

Aufzeichnung vom 05.03.2021

Let´s flow! Sonnengrüße für Energie und gute Laune. Fokus: Rücken und Hüften.

4 Herzensangelegenheiten

Achtsamkeit

Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.

Selbstliebe

Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.

Vielfalt

Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.

Freiheit

Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.

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