Yoga in Leverkusen
@sunnymindyoga
Du möchtest eine meiner Yogastunden besuchen? Dann komm in das wunderschöne Sunny Mind Yogastudio nach Opladen. Aktuell unterrichte ich jeden Sonntag um 11:00 Uhr den Basic Flow:
Unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung.
4 Herzensangelegenheiten
Achtsamkeit
Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.
Selbstliebe
Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.
Vielfalt
Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.
Freiheit
Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.
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