Outdoor Yoga

yoga unter freiem himmel

Bei schönem Wetter gehen wir in den Neuland-Park Leverkusen.

Yoga Flow

Neue Termine in Planung

Dich erwartet eine fließende Stunde, mit mobilisierenden Asanas, belebenden Atemübungen, Entspannung und Meditation.

4 Herzensangelegenheiten

Achtsamkeit

Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.

Selbstliebe

Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.

Vielfalt

Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.

Freiheit

Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.

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