Outdoor Yoga
yoga unter freiem himmel
Bei schönem Wetter gehen wir in den Neuland-Park Leverkusen.
- Treffpunkt: 15-10 Minuten vor Beginn am Neuland-Parkcafé.
- Bring deine Matte und evtl. ein Handtuch mit.
- Du kannst vorher via Paypal oder bar vor Ort zahlen.
Yoga Flow
Neue Termine 2022 - bei wärmeren Temperaturen
Dich erwartet eine fließende Stunde, mit mobilisierenden Asanas, belebenden Atemübungen, Entspannung und Meditation.
4 Herzensangelegenheiten
Achtsamkeit
Sei nicht zu hart zu dir. Lerne deine Grenzen kennen. Spiele mit diesen statt verkrampft in einer Haltung zu verharren.
Selbstliebe
Du machst dir gerade ein Geschenk. Das ist deine ganz persönliche Zeit zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen.
Vielfalt
Jeder Körper und jeder Tag ist einzigartig. Das ist wundervoll. Vergleiche dich nicht, sondern schau was dir heute gut tut.
Freiheit
Wenn du eine Pause brauchst, lehne dich für ein paar Atemzüge zurück. Wenn du eine größere Herausforderung möchtest, halte eine Übung noch ein paar Atemzüge.
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